שמונה סימנים שקטים שהגוף שלך מראה כשהוא בריא, חזק ומאוזן

שמתי לב שבשנים האחרונות, המושג "בריאות" קצת התערפל- במיוחד מאז שהרשתות החברתיות הפכו לרופא החדש של כולנו.

אני אישית רואה שם כל הזמן אינספור מסרים והמלצות על בריאות – מכל הכיוונים: אלטרנטיבי, מסורתי, קונבנציונלי... כולם שם.

-ומה שהכי מצחיק- הם תמיד רבים ביניהם.

ובסוף כל אחד מהם מחזיק באיזושהי אמת עיקשת שלא ניתנת לערעור -

ומכל המריבות האלה אפשר להתבלבל.

מה לעז**ל נחשב בריא?

כי בין כל הגישות והקולות – שכחנו בכלל איך מרגישה בריאות.

איך מרגיש גוף בריא, נינוח, חי –

בלי אידיאלים שצועקים עלינו מבחוץ, וממסכים ביני לבין הגוף ההרגשה הפשוטה של איך הגוף שלי מרגיש.

אפשר בקלות לטעות ולחשוב שמי שמפמפמת משקולות באינסטגרם נחשבת בריאה.
או שמי שרזה ושדופה – כנראה "עושה משהו נכון".

שהאיש ברשת שמדבר במושגים רפואיים- בטח יודע הכי טוב.

ושזאת שהציגה מחקר שמבטל את כל מה שחשבנו שידענו עד היום בטח פיצחה את החיים האלה.

אבל רגע, אלוהים, רגע.

בתוך כל הטרללת הזאת, בואי פשוט נעצור.

וניזכר שבריאות – היא לא עוד אידיאל.

היא התחושה שלך בגוף, ביום-יום.

היא איך את מרגישה אחרי שאת אוכלת.

איך את קמה בבוקר. איך את נושמת.

איך את מתמודדת עם עייפות, עם מחלה, עם שינויי עונות.

אז אם גם את כבר לא בטוחה מה באמת נחשב בריא,
בואי נחזור לבסיס.

הנה 8 סימנים פשוטים (אבל סופר עמוקים),

שאם הם מתקיימים – הגוף שלך בריא, מאוזן וחזק לפי האיורוודה:

1. את מרגישה ניטרלית אחרי ארוחה
לא עייפה, לא עצבנית, לא מתפוצצת – פשוט רגועה.
האוכל לא מפיל אותך לשנ״צ ולא לוקח ממך אנרגיה – אלא מזין אותך.

2. הבטן שלך קלילה
כן, גם אחרי ארוחה. אין גזים, אין נפיחות, אין את התחושה המעיקה הזו שמלווה אותך לשעות.
את לא צריכה לפתוח כפתור במכנס.

3. את לא קורסת לקפה של אחה״צ
האנרגיה שלך יציבה לאורך כל היום.
את קמה בבוקר עם כוח, לא סוחבת את עצמך.
שינה עמוקה, בלי יקיצות, והרגשה כללית של רוגע פנימי. בלי הצורך לשתות קפה כדי להשיב את האנרגיה והריכוז.

4. את חולה אולי פעם-פעמיים בשנה, וזה עובר אחרי כמה ימים
מחלות ווירוסים לא נמרחים שבועות, בלי אנטיביוטיקות חוזרות.
וכשאת כבר חולה – הגוף מחלים לבד אחרי כמה ימים. זה סימן שמערכת החיסון שלך ערנית ועובדת בשבילך.

5. היציאות שלך סדירות – כמו שעון
בדרך כלל בבוקר, לפני אוכל, בלי להילחם.
לשבת בשירותים מרגיש טבעי, לא פרויקט.

6. יש לך תיאבון בריא בבוקר
את מרגישה תיאבון בבוקר – סימן שהאגני שלך (אש העיכול) פועלת כמו שצריך.
ואת לא מדכאת את הרעב – כי את כבר לא נלחמת באוכל.

7. השתן והזיעה שלך תקינים
בלי סימנים חריגים, הם מופיעים אבל לא באופן עודף ומופרז, בלי ריח חריג או גירוי.
הגוף שלך יודע לשחרר, זה מרגיש טבעי – וזה סימן חשוב.

8. העור שלך מרגיש חי
לא יבש, לא שומני מדיי, לא מגרד, בלי פצעונים, פשוט נעים.
ואם את מרגישה לחות טבעית, זוהר קל – זה כי מבפנים הכול מוזן ומאוזן.

ואם קראת את הרשימה הזו וגילית שדווקא כמה מהסימנים האלו

לא קיימים אצלך – אל תתבאסי.

אנחנו לא מושלמות.

הרשימה הזו היא פשוט מפת דרכים לעבר בריאות אמיתית-

וממש לאט לאט אפשר להגיע לשם.

אם את מבינה שזה מה שאת רוצה להרגיש – קלילות, יציבות, תיאבון בריא, שינה טובה, עיכול תקין ומערכת חיסון חזקה-

כנסי לכפתור הבא, קבעי שיחת התאמה חינמית ונראה איך האיורוודה יכולה לעזור לך

מאחלת לך ימים שקטים,

נועה | סמאנה איורוודה